夏バテのグッズ [夏バテ防止]
夏バテのグッズは色々と市販されています
夏ばての解消と防止に役立ちそうなものから
◆冷房病・クーラー対策のグッズ
夏バテのグッズと云えば冷やす物と思いがちですが、
エアコンの普及した現代では、冷気を防ぎ手足を
温めるグッズも必要です。
室温と外気の温度差を防ぐことは重要なことです。
・ひざ掛け ⇒冷気は下に溜まりますから足元の保温が必要です
・カーディガン ⇒個人差がありますから一枚はおって自己調節します
・腹巻 ⇒腹部の冷えは腹痛や下痢に繋がります
・クーラーの風向きを変える板 ⇒量販店にあります
◆寝苦しい熱帯夜でも安眠出来るグッズ
夏バテの解消、と防止には、質の良い睡眠を十分に取る事が必要です。
しかし、夏の夜は暑苦しく寝苦しいのが相場です。
就寝前にクーラーで室温を下げて寝付いても、
暑さで目覚めリモコンに手が伸びる繰り返し！
夏バテ対策どころか原因を作っているようなものです。
クーラーはなるべく使わずに、快適に就寝できるグッズが必要です。
・寝ゴザ （暑い東南アジアの諸国では常識です）
・竹シーツ ( 同上 ）
・安眠用シーツ（通気性良好）
・氷枕 （首筋には太い血管が通り、冷やす事で体温が低下）
・麻の半袖パジャマ （汗で纏わりつかず快適です）
・遮光カーテン（朝日を遮り熟睡でき、室温も多少下げます）
・麻の半袖パジャマ （汗で纏わりつかず快適です）
◆涼しさのグッズ
クーラーばかりが｢涼」じゃない、
暑さをしのぐ工夫が夏バテ対策には大事です。
・風鈴 ⇒風鈴の音は事実涼しさを与えます
・すだれ ⇒直射日光を遮り室温の上昇を防ぎます
・除湿機
・冷たいおしぼり ⇒顔を冷やすと体感温度が下がります
・熱いおしぼり ⇒温いシャワー効果と同様サッパリして体温が低下
「夏バテ対策｜食べ物と夏バテ」と夏のグッズのご紹介でした。
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