夏バテ 予防に夏野菜 [夏バテ防止]
夏バテ 予防に夏野菜の効果は絶大です！
昔から、旬の物は体に良いと云われて来ましたが、
夏野菜は、やはり夏に出る症状に効果があります。
夏バテ 予防や改善の対策に夏野菜は優れた効能があります。
薬味野菜で知られる「ねぎ」「しょうが」「しそ」「みょうが」
「ねぎ」「しょうが」などは、殺菌効果や、食欲増進などの
効果があり、夏バテの症状に出やすい食欲不振を解消して
食欲増進などに効果のあります。
夏野菜の、きゅうり、スイカ、メロンなどの
瓜（うり）類の野菜は、体を冷やしてくれて暑さ対策、
夏バテ予防に効果的な食べ物です。
夏野菜と云っても、通年出回っていますから
旬の時期もないようですが、
やはり、その季節の物が美味しいそうです。
夏が旬の夏野菜は、やはり夏バテの改善や予防に優れた
効用があります。
夏バテの予防に、サプリメントなどで栄養素を補給することも
効果的ですが、体内から夏バテ対策をするには、
毎日の食生活での食べ物が基本でしょう。
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