マカの効果【ダイエット】 [マカ]
マカはダイエット効果も期待できるサプリメントで、
女性にとても人気が有ります。
理論的に考えてみると、食べた物を全てエネルギーとして
使う事が出来たら、余分な物が体内に残らないので太る事は
ありません。
体内にある炭水化物や脂肪が分解されてエネルギーとして
燃やされていくのですが、栄養素を分解するのがリパーゼと
呼ばれる脂肪分解酵素になります。
単純に考えるとリパーゼの働きが良いと脂肪が分解され
燃焼率も良いと言う事になり、リパーゼの働きが悪いと
脂肪が分解されにくくなり燃焼率も悪いと言う事になります。
その大事なリパーゼの働きを活性化させる為に必要なのが
アミノ酸の中でも「アルギニン」「プロリン」「リジン」
「アラニン」と言う4種類です。
これらのアミノ酸は、小腸にいち早く吸収されて
リパーゼの活性化に一役買っています。
そして脂肪達が分解されていきます。
アミノ酸だけでも良いですが、ビタミンB1を一緒に摂取したり、
有酸素運動を同時に行ったりする事で脂肪燃焼力が
ぐっと上がってきます。
マカにはこのリパーゼの活性化を手助けする4種類のアミノ酸が
含まれています。
ですから脂肪燃焼力がアップしてダイエットにも効果が出る様に
なるのです。
また、自律神経もバランスが整えられてきますので、
便秘がちの人も解消される可能性が高くなりますので
、更にダイエット効果が期待出来る様になります。
こう言った事からマカはダイエット効果も有ると言う事に
なるのです。
また明日お逢いしましょう
誰か遊んでちょっ☆
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by ゆーか (2011-10-01 05:30)